「強迫性障害を公表する有名人の方々の記事を読んで・・・」

こんばんは。いまあすです。 久しぶりに記事を更新しております。 ここ数ヶ月のネットの記事で、強迫性障害を公表する有名人の方が数名おられました。 元「モーニング娘。」の道重さゆみさん。最近、診断を受けられたようですが、仕事上で過度なこだわりや過敏な行動で、不安や恐怖心が出て仕事に支障が出てきたとのこと。もう1人が、俳優の佐藤二郎さん。小学生の頃に発症。具体的なことはお話はされていませんが、「根治を諦めて、共生決める」とX(旧ツイッタ)で呟かれています。 この記事でも何度か書いていますが、私の母も60過ぎ頃から強迫性障害を発症して苦しんでいます。 この病気は周囲の人の理解なしには、生活していくことは困難を極めます。本人は一番辛いでしょうが、周囲も巻き込んでいきます。 隠して苦しみながら生きるより、公表して少しでも周囲の理解を得られる環境づくりをすること。 根治が難しいこの病気と共生していく1つの術なのかも知れません。 今日も最後までお読みいただきありがとうございました。 ではまた。 いつもありがとうございます。 ⬇️ポッチっと応援していただけると励みになります😃 にほんブログ村 人気ブログランキング

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【うつ病】 『3ヶ月ぶりの定期受診、薬は・・・・・』

こんばんは。いまあすです。 今日は3ヶ月ぶりの心療内科への受診でした。 発症?をしたのがちょうどコロナが出始めたとき、2020年ごろ・・・。 最初は、体調不良の原因がわからず医療機関を彷徨う日々でした。 (中途半端に終わっていますが・・・経過は記事に少し残しています) あれから4年が経過しました。今の心療内科に通い始めて3年。 生き方も変わり、ブログタイトル通り「パート主夫」で頑張っています。 今日の診察時間は、5分ほど。 特に大きく崩れることなく過ごせています。 主治医から「何か聞きたいことありますか?」と。 「薬の量はどうなんでしょうか(減らしていくことは)」 その質問に・・・。 主治医からは「いまあすさんは、安定しているのでまだ減らさないほうがいいと思います」と。 まだまだ、お薬から離れることはできなそうです・・・。 今日も最後までお読みいただきありがとうございました。 ではまた。 いつもありがとうございます。 ⬇️ポッチっと応援していただけると励みになります😃 にほんブログ村 人気ブログランキング

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【気づき】 『ネガティブな思考へと流されないために』

こんばんは。いまあすです。 周囲を気にせず、淡々と生きる それができれば、余計な気苦労もないはずです。 しかし、そうはいかいのが人間・・。いや、私という人間。 見えてくるもの、聞こえてくるもの、それに敏感に反応し、自動思考が始まります。 「人と比べる」、「過去を悔やむ」、「未来への不安」 ちょっと気を抜くと、脳内はあっという間に、ネガティブな思考に占領されます。 そんな無駄な時間を過ごされないためにも、 「今この瞬間」しかないという自分の軸、聖域を持っておかなければなりません。 指の動きを見るのでもいいし、呼吸を整えるでもいいと思います。 今感じているこの瞬間しかないということです。 過去も虚像、未来も虚像。 今日も最後までお読みいただきありがとうございました。 ではまた。 いつもありがとうございます。 ⬇️ポッチっと応援していただけると励みになります😃 にほんブログ村 人気ブログランキング

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