第16 回 うつ病 休職 その1

こんばんは。いまあすです。 今日は休職について。 前職でうつ病を発症し、さぁ服薬調整しながら続けるか。けど心身ともにいっぱいいっぱい。 まずは単純な作業が効率よくできなくなりました。職員との会話も上の空。 そして決定的になったのが、部署異動というタイミング。引き付き後の担当がわたし1人という精神的負担。この状態で新しいことを覚えて、家事育児もしていくことは考えられませんでした。バーンアウト。 妻に相談したのが先か、上司に相談したのが先かよく覚えていませんが、とりあえず直属の上司には「退職の意向」を伝えました。 入職した時から親身に指導してもらった上司。「とりあえず休職してから、その後のことを考えたらいい」と助言をしてもらいました。 その後、内心では「もう戻れないだろうなぁ」という思いの一方で、生活のこともあるので休職という選択をしました。 働き続きけるも、休職するも、退職するも、私にとってはさらなる負のループの始まりでした。 今日はここまで。

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第15回 うつ病 植物を育てる

こんばんは。いまあすです。 梅雨明けしてもせんが、すっかり夏模様。 今日は、植物について書いていきます。 と言っても、当方、詳しくはありません。うつ症状の初めの頃、妻が精神的に安定する効果を期待して観葉植物を購入してくれました。 「きれいだなぁ」「落ち着くなぁ」とか「心地よい気持ちを感じて‼️」とよく言われていました。 今では、窓際に5つの観葉植物と、ベランダで植物を数種類育てています。 基本的に私は大雑把な人間でした。うつ病になり、ゆっくりと、落ち着いて、丁寧にやることを心がけています。 日課の水やり。適当に上から水をかけるのではなく、じょうろを使い、植物と同じ目線で根元にゆっくりお水をあげています。「大きく育ってね」と時々声をかけながら。 ベランダで育ててた「オシロイバナ」がお花のピークを過ぎ、黒い種ができてきました。夕方に子どもと一緒に種取り。 このオシロイバナ、日中に全然開花しないなと思っていたところ、夕方から咲くという事実を今日知りました。ネット検索で。 別名「夕化粧」。黒い種の中に白い粉で、昔は子どもが遊んでいたそうです。 色々知らないことばかり。精神的に不安定な時期はこんなことも考えれないですが、これも植物を育ててきた継続の結果です。 うつ症状が回復期に植物を育てていくのは、生活を整えていく観点からもリハビリとして効果があるかも!? 今日はここまで。 ありがとうございました。

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第14回 うつ病と心療内科 その5

こんばんは。いまあすです。 『心療内科探し編』最終章❓になります。 1件目、2件目とも自分に合わず、最終的に親族の紹介で総合病院の心療内科を受診することになりました。 ただ紹介状が必要のため、通院していた漢方クリニックに依頼。その際は、妻が一緒に同行してくれました。 こんな感じで紆余曲折の上、現在の総合病院の心療内科に1年半通院しています。 その間にも、休職、父の死、退職、復職するかどうか、色々ありました。 また追々書いていきます。

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