第17回 うつ病 休職 その2
こんばんは。いまあすです。
昨日に引き続き、休職のお話し。
退職という選択をせず、まずは休職をしてその先のこと考えることにしました。
人によっては休職をすることで、心身ともに回復していく方もいるでしょう。
元来、私は休日の過ごし方が苦手なタイプ。そんな人間が長期の休暇をいざ取るとなると、何をしていいかわからない。
外出も億劫になり、動作もオドオドして、とりあえず家族以外の人とは会いたくなかったです。
しかしそれを続ければ、お先は真っ暗、廃人になってしまいます。
とりあえず、妻が1日の生活計画を作ってくれました。
時間とやること。例えば、
8:30 散歩
9:30 洗濯
10:30 映画を観る
12:00 弁当を買いに行く
13:30 空を見て横になる ←ちゃんとやってました
1日の振り返りを夜に、妻と話す。
要介護高齢者のケアプランみたいな感じです。
そんな中でも、お得意の思考の世界に入り、虚しさと、社会復帰できるのか、いろんな不安がぐるぐると脳内を駆け巡ります。
今日はここまで。ありがとうございました。