第20回 うつ病 「善悪を判断しない」

こんばんは。いまあすです。 今日の夕方から雨が強くなってきました。週明けから、予報では雨が多く生活リズムが少しくるってしまいます。深く考えず落ち着いて行動していきたいと思います。 今日は「善悪を判断しない」という点で書いていきます。もちろん人道的に外れた行為は悪ですが、日常生活の中で「〜べきだ」「〜は悪い」とか2限論的に判断して思考が偏っていないかということです。 親の影響や環境でそうなってしまうのは仕方ないですが、自分はこの偏った思考も、うつ病になった要因の1つではないかと考えています。あくまでも1つの因子です。 例を挙げるとキリが無いので、う〜ん。例えば、「私はタバコは吸いません」「タバコ吸う人嫌いです」 これは、父がタバコを吸い、母がそれを嫌っていたことから、「俺は絶対にタバコなんで吸わん」「タバコ吸う人なんて」みたいな。極端ですが、内心ではそんな思考で生きてきました。 マナーを守って、喫煙場所で吸って下さい。ご家庭でも。どうぞ。そんな感じで良かったんです。 中道、中庸という言葉があります。偏っていないということですが、先ほどのタバコの「どうぞ」というところで自分の芯を真ん中に戻すイメージです。 「自分はこういう選択をしているけど、あとはどうぞ」みたいな。 自分の思考の癖を気づいては戻して修正していければと思っています。 今日はここまで。

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