
こんばんは。いまあすです。
周囲を気にせず、淡々と生きる
それができれば、余計な気苦労もないはずです。
しかし、そうはいかいのが人間・・。いや、私という人間。
見えてくるもの、聞こえてくるもの、それに敏感に反応し、自動思考が始まります。
「人と比べる」、「過去を悔やむ」、「未来への不安」
ちょっと気を抜くと、脳内はあっという間に、ネガティブな思考に占領されます。
そんな無駄な時間を過ごされないためにも、
「今この瞬間」しかないという自分の軸、聖域を持っておかなければなりません。
指の動きを見るのでもいいし、呼吸を整えるでもいいと思います。
今感じているこの瞬間しかないということです。
過去も虚像、未来も虚像。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
ではまた。
いつもありがとうございます。
⬇️ポッチっと応援していただけると励みになります😃


人気ブログランキング
この記事へのコメント