【気づき】 『ネガティブな思考へと流されないために』

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こんばんは。いまあすです。

周囲を気にせず、淡々と生きる
それができれば、余計な気苦労もないはずです。

しかし、そうはいかいのが人間・・。いや、私という人間。

見えてくるもの、聞こえてくるもの、それに敏感に反応し、自動思考が始まります。

「人と比べる」、「過去を悔やむ」、「未来への不安

ちょっと気を抜くと、脳内はあっという間に、ネガティブな思考に占領されます。

そんな無駄な時間を過ごされないためにも、

「今この瞬間」しかないという自分の軸、聖域を持っておかなければなりません。

指の動きを見るのでもいいし、呼吸を整えるでもいいと思います。

今感じているこの瞬間しかないということです。

過去も虚像、未来も虚像。


今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
ではまた。

いつもありがとうございます。
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