【シリーズ映写機】 心揺れる私 『事実に対する解釈の仕方』

こんばん。こんには。いまあすで。 私は繊細な人間です。ちょっとしたことで反応してしまう。 職場でのこと。 正社員の方で、他者へ意見や指摘をする際、躊躇なくスバっと言われる方がいます。 社内共有のSNSでも同じようにズバズバ他者へ指摘をされます。 それに対して私は、 「そこまで言わなくても」 「みんなが見ているのに・・」 文字であっても、その人の表情やトーンが伝わってきます。 自分のことでないのに・・・モヤモヤした感情。 そして、ついに先日、私にもそのズバズバ指摘がやってきました。 事前に「こうなるだろうな」と思うことをその方に伝えてはいましたが、 社内共有で晒されました(苦笑)←言い方の問題はすいません。 繊細な私は心が30分ほど揺れました。 指摘はごもっともなこと。 裏を返せば、 あまり他者からは良く思われない役をしてくれている。 全ては会社を良くするためのこと。 自動思考で30分ほどぐるぐるしていた私ですが我に戻りました。 事実に対して反応するのは私の自由。 ある事実に対し、プラスの方へ解釈をシフトするだけで、 現れる事実も変わってくるかもしれません。 そんな心揺れる『私』を映写機で観る『わたし』 映された事実にくっつける、私という思考。 今週も皆さまの映写機にはどんなシーンが映し出されたでしょうか。 全ては川のように流れ去っていきます。 今日も最後ま…

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【シリーズ映写機】 「パートタイム契約更新と・・・」

こんばんは。いまあすです。 今の職場に勤めて早くも1年半になりました。 前職で体調を崩し、うつ病になり休職し、復職で再起をはかろうとするも、 環境調整がうまくいかずそのまま退職。 パートタイムという働き方を変えて、今の職場に出会えました。 今日はそのパートタイムの契約の更新の面談。 この職場はやめていく人も多いですが、 面接に来る人も多い。 外から見るとよく見える部分もあるのでしょう。 どんな職場でも色々あります。 また1年間働かせてもらえること。 今日1日を丁寧に生きていく。 そんな綺麗な言葉で締めようとする、 映写機に映る『私』を観る『わたし』 映された事実にくっつける、私という思考。 今週も皆さまの映写機にはどんなシーンが映し出されたでしょうか。 全ては川のように流れ去っていきます。 今日もお読みいただきありがとうございました。 ⬇️ポッチっと応援していただけると励みになります😃 にほんブログ村 人気ブログランキング

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自動思考さん  映写機に映る「私」を 観る「わたし」 『井戸端会議は苦手です』

こんばんは。いまあすです。 私が今、パートで働いているところは男女比は2:8。 パートで男性はもちろん私だけです。 今週は久しぶりにパート仲間が全員同じ勤務の日がありました。 仕事がひと段落して、同じフロアーに集まると奥様方特有の井戸端会議が始まります。 中身は仕事のことですが、普段言えない鬱憤を吐き出している感じでした。 その話している姿は、よい意味でエネルギッシュ、悪く言えばブラックホール。 私は、完全に輪の中に入っていくのはしんどいので、吸い込まれないためにも、 輪の中に入らないけど、ちょっと近くで作業しながら聞き耳を立てつつ、 傍観するのも冷めた感じなので、少しだけ発言をさせてもらいました(苦笑) 「こういう場は嫌だなぁ〜」と思いつつ、 年上女性のパートさんの中で、生きていくため処世術でしょうか。 そんな映写機に映る『私』を観る『わたし』 映された事実にくっつける、私という思考。 今週も皆さまの映写機にはどんなシーンが映し出されたでしょうか。 全ては川のように流れ去っていきます。 今日もお読みいただきありがとうございました。 ではまた。 ⬇️ポッチっと応援していただけると励みになります😃 にほんブログ村 人気ブログランキング #主夫 #うつ病 #子育て #マインドフルネス

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