「　パート主夫でも　いいですか？」

こんばんは。いまあすです。 年末年始の気の緩みと、体調不良で更新をサボってしまいました。 今晩の夕食は『電子レンジで簡単にこみハンバーグ』を作りました。 【材料】 　☆合い挽き肉　　　200gぐらい 　☆玉ねぎ　　　　　半分 　☆卵　　　　　　　１個 　☆パン粉　　　　　大さじ４ 　☆牛乳　　　　　　大さじ２ 　☆塩こしょう　　　少々 　 　タレ 　・ケチャプ　　　　大さじ４ 　・お好みソース　　大さじ４ 　・水　　　　　　　１００cc 　　 　 【作り方】 　１、みじん切りにした玉ねぎ、合い挽き肉、パン粉、卵、牛乳、塩こしょうをボールに入れて混ぜ合わせます。 　２、楕円形に成形して耐熱容器に並べます。 　３、２にタレを流し込み電子レンジで５分ほどチン。 　４、煮込み具合を見ながら、電子レンジで加熱調整して出来上がり。 　 【感想】 　・洗い物も少なく簡単にできる。もうハンバーグにフライパはいらない！？ 　星４つ⭐️⭐️⭐️⭐️ しがない主夫の夕食、最後までお読みいただきありがとうございました。 ではまた。 いつもありがとうございます。 ⬇️ポッチっと応援していただけると励みになります😃 にほんブログ村 人気ブログランキング

こんばんは。いまあすです。 うつ病で会社を休職した際、微妙な関係の同僚とのLINEのやり取りは難しいですよね？ 体の調子も悪く、メンタルも落ちているなか、 「元気ですか？」 「頑張ってください？」 私も会社の同僚からLINEで連絡をもらったことがあります。 結論から言えば・・・申し訳ないですが未読スルーをさせてもらいました。本当にすいません。 できるだけ、外部とシャットダウンをして意識を向けたくなかったのもあります。 一番は、返す余力がないとのことです。 元気ではありませんし、頑張れません。　 とにかくそっとしてほしいというのが率直な気持ちです。 皆さまも、周りにメンタル落ちの休職者がいたら・温かく見守ってください。 休職中の方は、無理に返信せず、未読、既読スルー、一時的にブロックをしてもいいと思います。 とりあえず回復するために環境を整える。 LINEメッセージの件は、体調が戻ってから、さりげなくお礼を兼ねて伝えましょう。 大抵の人は理解してくれるはずです。 今日も最後までお読みいただきありがとうございました。 ではまた。 いつもありがとうございます。 ⬇️ポッチっと応援していただけると励みになります😃 にほんブログ村 人気ブログランキング

こんばんは。いまあすです。 「自分はできない」 「そんなのは無理」 「どうせ自分なんて」 私もかつては、自己肯定感が低い思考で生きてきました。 謙虚さとは違う、自分を低く見せようとする思考。 そんな自分に酔っていた時もありました。 一種の自惚れです。卑下慢という慢心です。 こんな思考だと、人生は好転しません。 いくら神仏に感謝の祈りをしようとも、 神様からの視点から見れば、我が子がこんな状態だと応援できないでしょう。 うつ病になるにはそれなりの意味があります。 回復期には、自分の思考の癖を修正していく作業も必要かもしれません。 最後までお読みいただきありがとうございました。 ではまた。 いつもありがとうございます。 ⬇️ポッチっと応援していただけると励みになります😃 にほんブログ村 人気ブログランキング